如何保护听力推荐5个日常习惯能让听力变得更好

发布时间：2020-03-04 12:02:20 阅读：次来源：止回阀厂家

如何保护听力推荐5个日常习惯能让听力变得更好三九养生堂

听力的这个大家都不陌生吧，人离不开声音，如果没有了听力，你该怎么办？你无法像平时那样打过话或者听音乐了，那在日常生活中有哪些问题影响着听力呢？什么原因会造成听力下降呢？下面小编就为大家一一解开难题

现在的人有的不良习惯是越来越多，不停的使用电子产品，其实这些都是有损听力的。听力不是一下子不好的，而是慢慢的被伤害的，所以听力的减退我们并不易早发现，这也导致后来发现了但是也弥补不了了。为了能够有个好的听力，我们就应该正确的保护好听力，好好的爱自己的耳朵。

保护听力好习惯1:使用耳机应限量限时

人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10,则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。

保护听力好习惯2:减轻双耳工作量

除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”,造成某些频率的听力丧失。此外，每日也应该让耳朵在宁静（约45分贝以下）的环境中固定休息，才能保持良好的听力。

保护听力好习惯3:避开危险噪音环境

我们要避开那么会让你感觉到耳痛的声音，因为这可是内耳耳蜗开始受到损伤的信号，如果我们已经有了刺痛的感觉的话，就要立刻捣住耳朵。

保护听力好习惯4:善用听力保护用具

在高噪音的环境下，可以听力保护用具来辅助保护耳朵不受伤害。一般以泡棉耳塞最为常见。

正确的耳塞戴法

如何保护听力推荐5个日常习惯能让听力变得更好

step 1戴右耳塞时，以右手拇、食指将耳塞慢慢揉捏成一长条状。

step 2左手绕至脑后将右耳上提，拉直右耳耳道，右手将耳塞慢慢放入适当的耳道位置。

step 3我们将耳塞的位置调整并且固定好，等待耳塞膨胀至与耳道紧密的结合。