春末夏初养生，这些方法要知道

春末夏初养生，这些方法要知道

春天马上就要结束了，这个时候的养生也是至关重要的，这个时候的气温变化比较大，身体非常容易生病，下面介绍几个养生的方法，一起了解一下吧！

#8203;早上排便

粪便长期积累在身体里，会给身体带来众多的负担，最明显的问题就是便秘。而便秘久了，脸上就容易长出斑点，让你容颜失色。对此，建议早上的时候要养成排便的习惯。因为这个时候是人体大肠经一天中最为活跃的时候，此时排便会更加顺畅。

多喝温开水

春末夏初人很容易感到口干舌燥的，而且气温逐渐升高了，人体出汗量也比较大。因此，很容易出现体内水分不足的问题，这个时候，建议女人们要多喝温开水，帮助身体补水。

转舌吞津

春末夏初之际，很多人都容易出现口干舌燥的问题，尤其是在早上醒来的时候。这主要是因为气温逐渐变高了，人体在经过一夜的休息之后，出现了津液亏虚问题。想要改善这个问题的话，建议早上醒来后不要立马起床，而且做转舌吞津动作，帮助你滋阴润燥。#8203;#8203;#8203;

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