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8不宜让女性健康度夏生活365情感都市资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:31:34 阅读: 来源:止回阀厂家

8“不宜”让女性健康度夏 生活365 - 情感都市 - 资讯生活

一、不宜多吃冷食

在酷热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里停留时间,从而影响人体对食物营养的吸收。夏季气温高,体内热量散发也不佳,胃肠内的温度也较高,这亲突然受冷刺激可能会致胃肠痉挛,引起腹痛等不适症状。

二、不宜夜晚露宿

盛夏时,身上的汗腺不断的向外分泌汗液,来散发体内的热量。睡着后,整个机会都处于放松状态,抵抗力也会明显下降。如果气温下降,遇冷风袭来,很容易容易导致头痛、腹痛等不适症状,并引起消化不良与腹泻。夜晚露宿容易被蚊虫叮咬,染上疾症,如大脑炎等。

? ? ? ? 三、不宜缺少午睡

夏季昼长而夜短,气温又让人受不了,人的新陈代谢旺盛,消耗量也会变大,工作一天后很容易疲劳。加上夜间炎热,睡不好,导致睡眠不足。所以,中午睡上一二个小时,对健康非常有好处的。

? ? ? ? 四、电风扇不宜吹得过久

电扇吹得太久会破坏出汗的均衡状态,导致人头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者可能诱发多种疾病发生。

? ? ? ? 五、空调不宜开得太大

空调给人带来舒适的环境。但夏天天室内外温差太大,人对室内外温度难以适应的话,容易引起“感冒”。而且如果室内外温差太大,又不注意室内通风换气,会让室内空气变得混浊,致使各种病原横生,若人的抗力下降时,就容易患病。

? ? ? ? 六、不宜“快速冷却”

夏天,人们外出时都会汗流夹背,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。当人体吸引大量的热量,又遇到如此“快速冷却”,会导致全身毛孔迅速闭合,使热量散发出而滞留体内,容易引起高热,严重者会使人头晕目眩,重者还可引起休克,感冒就会“乘凉而入”。

? ? ? ? 七、渴极不宜急饮

夏天出汗多,很多人喜欢一下子喝进很多水,这样会加重心脏负担,使血液浓度下降,导致心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,休息片刻在喝。

? ? ? ? 八、不宜用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等饮料中,都是含糖精及电解质。这些物质会对胃有坏处的,影响消化与食欲,如果是大量的饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。因此,夏季不可多喝饮料,最好是以白开水为主。

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