健康减重需要适宜技术

健康减重需要适宜技术

本报讯（记者郑灵巧）10月23日，国际生命科学学会中国办事处在京召开报告会称，超重肥胖是慢性病重要危险因素，实行健康减重需要适宜技术，健康饮食、规律运动、行为调整、支持环境，一样都不能少。 　　该办事处高级顾问、项目负责人、营养学家陈春明教授报告，2011年11月，该办事处与中国疾控中心慢病中心、新探健康发展研究中心、北京市朝阳区疾控中心合作，开展社区人群体重管理项目研究，在北京朝阳区随机选取300名社区居民，分作干预组和对照组，利用国际知名的“WeightWatchers慧优体减重方案”，探索以社区为基础、以减低体重为目标的为期6个月的干预研究。其间，对干预组150名居民进行了健康饮食、规律运动、行为调整、支持环境的干预，对对照组150名居民仅进行了一般性健康知识讲座。6个月后，对照组居民体重变化不大，而干预组平均体重指数从28.4下降到26.4，体重平均减轻5.5公斤，腰围平均减少4.8厘米，约87%的人控制住了体重，其中57%的人减重超过4公斤。干预停止6个月后的调查表明，干预组的体重指数、体重和腰围出现一定程度反弹，但仍显著低于对照组。

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