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减肥窍门吃完晚饭就刷牙

发布时间:2019-11-20 18:01:44 阅读: 来源:止回阀厂家

想让自己的减肥生涯不那么痛苦,就要帮大脑发出信号,防止因为嘴巴“太寂寞”多吃东西。最好在吃过晚饭后就刷牙,这样可以帮助大脑建立起一个概念:吃东西的时间已经结束了。

同时,记得把零食拿得离沙发远一些,让看电视成为一项没有零食参加的活动。(马 平)

编辑提醒:如果晚餐的时候喝了碳酸饮料,为了保护牙齿,最好不要立即刷牙,以防牙齿受损。

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