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早上起来这三种坏习惯可是很伤身体的

发布时间:2019-10-18 02:18:33 阅读: 来源:止回阀厂家

早上很多人从迷迷糊糊的状态中起来,不少人有很多不好的习惯,不过这些习惯大多数也是无意识的,比如说早上一大早起来睁开眼就揉揉双眼,急急忙忙跑去洗手间不穿鞋子之类。然而这些无意识的习惯可是会影响身体健康的,相信很多人也不会去留心注意,那这些无意识的坏习惯对身体健康到底有什么影响呢,下面苹果绿养生专家详细为你讲解,一起来看看吧!

1、揉眼会细菌感染

相信很多小伙伴每天被闹钟吵醒的时候,睁开眼睛,觉得不够清醒,眼镜干痒,就会有用手揉揉眼睛这种习惯,其实一大早就揉眼睛是非常不利于眼部健康。我们睡了一整晚,刚起来又没有清洗手,手上肯定含有很多细菌,而眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。因此,早上起来眼睛再不舒服,也不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗,以免造成眼睛细菌感染了,这个坏习惯一定要改正呀!

2、早起洗头容易头痛

很多女孩子都拥有一头长长的秀发,晚上往往下班学习回来都很晚了,洗了头发又要很长时间才会干,又要想睡觉休息什么的,于是洗头就变成早上了,但早上时间紧,很多女孩子没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹,现在很多女孩子可能还年轻,身体比较好,所以偶尔一两次早上洗头也不会觉得有什么不适,但是如果长期下来,对于身体的影响可是不一般的呀。

3、光脚下床容易着凉

不少人早上起来急急忙忙的想要去卫生间,然后就连鞋子也不穿上了,光着脚就跑去了,然而脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。所以说早上千万不要光脚跑,尤其的是冬天的时候,我们可以放一双毛毛鞋之类的在床边呀,也简单方便呀,还对脚步健康很呀!

以上就是关于早上起来三种很伤身体健康的坏习惯,希望有这些坏习惯的人群看了这篇文章要改正过来,很小伙伴都会觉得自己也常常这样做,但也没有文章中说的那些不适症状,这个大家千万不能掉以轻心,现在我们都还年轻,只能说身体底子比较好,但是到了中年或者老年的很多症状就会出来了,所以说为了老年的时候我们身体更健康强壮,我们的保健要从现在就开始做起呀!

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